Aleksandra Jeka (she/her)

Présentation

Psychologue indépendante - Zurich & Online en français, anglais et polonais

Même si les expériences de l’enfance influencent nos croyances et nos attitudes il est possible de neutraliser leurs impacts. En apprenant à poser des limites, prendre soin de soi-même et remplacer les schémas dysfonctionnels avec des stratégies de régulation adaptées.

Je me spécialise dans les difficultés de régulation émotionnelle, relations interpersonnelles et la relation avec soi-même. Je base mes méthodes sur l’approche cognitivo-comportementale et la thérapie centrée sur les émotions. J'ai une sensibilité personnelle et professionnelle aux difficultés rencontrées par les minorités sexuelles LGBTQ+ et par les adultes neuroatypiques.

J’aide mes patients à rétablir le contact avec leur enfant intérieur, renforcer l'introspection et modifier les comportements et croyances qu'ils trouvent problématiques. En s’appuyant sur l’ouverture, la bienveillance et le manque de jugement, on travaille ensemble pour retrouver et renforcer vos ressources personnelles.